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PARA QUE SIRVE LA PRETEMPORADA…TOROS SUDANDO LA GOTA AMARGA

Wilber Pérez es el último jugador que se integró al Deportivo Malacateco, y tiene cinco días de haber llegado al cuadro subcampeón nacional.

Su último equipo fue en Kosovo SC Gjilani en el cual estuvo una temporada. Llamado el «Bebote», Wilber nació en Jalpatagua, Jutiapa, el 26 de septiembre de 1988. Se inició en Clu Municipal, quedó al margen por tres hernias en la espalda y luego apareció con Coatepeque, Ayutla, Antigua GFC, Suchitepéquez, La Gomera, Petapa.

TRES TURNOS…

El cuerpo técnico dirigido por Ronald Gómez, Jorge Díaz, y el preparador físico, el colombiano Esteban Cortés, han programado tres turnos de trabajo. El primero arranca a la 06:00 horas, el segundo a las 10:00 horas y el último a la 16:00.

Que se busca con una estancia en playa, en la pretemporada física? Ahora que los equipos de fútbol, al igual que muchos otros deportes de equipo, comienzan la pretemporada, me parece interesante tratar de explicar qué es la pretemporada: para qué sirve, que influencia tiene durante el año, papel de un psicólogo en pretemporada, equipo y otros objetivos básicos.

En el apartado del papel del psicólogo lo trataré muy por encima porque ya he hablado anteriormente sobre algunas actividades de las que hablo en esta entrada, y en próximas entradas ya que alargaré más.

¿Para qué sirve la pretemporada?

Desde que se empezara a concebir el entrenamiento del fútbol como la mejora de los cuatro componentes que lo forman (Física, Táctica, Técnica, Psicológica), el componente físico pasó a tener una importancia extrema. Se trajeron las Metodologías de Entrenamiento usadas en los deportes individuales, principalmente del atletismo, lo que provocó algunas consecuencias que aún hoy en día siguen vigentes: la importancia extrema al período preparatorio, donde se debe conseguir una gran forma deportiva que sustente el calendario competitivo.

La pretemporada nos ayuda a sentar las bases sobre las que construir una buena temporada.
En la pretemporada debemos de aprovechar para re-adaptar nuestro organismo a la rutina de los entrenamientos tras el periodo de descanso, trabajar el metabolismo aeróbico y comenzar con las sesiones de acondicionamiento.

Es el momento de usar otros deportes para comenzar a mejorar nuestro sistema aeróbico, coordinación, fuerza, equilibrio y motivación. El objetivo es claro: conseguir partir de un rendimiento aeróbico mayor cuando salgamos a jugar con deportes que no gasten los “cartuchos” de nuestro deporte. De esta forma podemos hacer natación, caminar, correr, patinar, esquí de fondo, etc…

Beneficios de una buena pretemporada

Cuando hacemos una pretemporada adecuada nuestro organismo se va adaptando progresivamente a las cargas de entrenamiento sin que tenga que forzar demasiado para conseguirlo. Esto se traduce en temporadas con:

  • Menos lesiones por la mejora de la fuerza, coordinación y equilibrio.
  • Mayor posibilidad de planificar picos de forma al tener una buena base sobre la que hacer                             varias “minitemporadas” dentro de la temporada anual.
  • Mayor capacidad para mantener niveles altos de rendimiento en un largo espacio de tiempo.
  • Mejor capacidad para realizar entrenamiento de elevada intensidad.
  • Mejora en las capacidades generales del deportista.
  • TEXTOS; Roberto López FOTOS: José María Robles

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